Ucz się szybko i skutecznie

By wyeliminować problemy związane z nauką, skutecznie opanować materiał i solidnie przygotować się do sprawdzianu należy uwzględnić kilka rad. Sprawdzonych i skutecznych sposobów, których stosowanie pomoże w szybszym i efektywniejszym uczeniu się.

Popularna wśród uczących się jest metoda 3 Z: zakuć, zdać, zapomnieć. Osoby stosujące ten sposób nauki żmudnie powtarzają materiał, by go ,,wykuć", a i tak niekiedy to zawodzi, szczególnie gdy zapomni się jednego wyrazu lub sekwencji i nie można ruszyć dalej. To największy horror uczących się, lecz wcale nie musi tak być. Można skutecznie i szybko się uczyć, świadomie wykorzystując możliwości własne i nam dane.

Stosuj własną strategię uczenia się

Jako indywidualna jednostka mamy styl i sposób uczenia się, który preferujemy. Taki, dzięki któremu najlepiej i najłatwiej przyswajamy materiał. Jeśli jeszcze nie wiesz, jaki on jest, poobserwuj się - jak najlepiej ci się uczy, w jaki sposób lubisz się uczyć - i róbmy to. Ucząc się zgodnie ze swoimi indywidualnymi predyspozycjami, przyswoisz materiał szybciej, lepiej i na dłużej. Wykorzystywanie własnych strategii uczenia się sprawia, że nauka nie jest tak męcząca i uciążliwa.

Zadbaj o odpowiednie warunki do nauki

Nie każdy jest w stanie uczyć się wszędzie. Najczęściej w skupieniu się na nauce przeszkadza hałas, bałagan, złe oświetlenie. Zadbaj więc o otoczenie, w którym przebywasz i się uczysz. Stwórz sobie jak najbardziej optymalne warunki. Zauważysz, jak bardzo wpływają na rezultaty w nauce. Pamiętaj, że środowisko, w którym się uczysz, może inspirować i przyspieszać proces zapamiętywania.

Wykorzystaj swój potencjał

Naturalne jest, że z jednej dziedziny jesteśmy lepsi, mniej pracy musimy włożyć w nauczenie się tego, co lubimy, a by opanować materiał z innej, szczególnie tej nielubianej, przy której się męczymy, musimy włożyć więcej pracy, a i tak efekty nie zawsze są zadowalające. Nie zapominaj jednak, że twój potencjał intelektualny jest ogromny. Odpowiednie nastawienie sprawi, że dasz radę. Zamiast: ,,nie chcę, nie lubię", powiedz sobie ,,dam radę, mogę, potrafię", i zrób to. W osiągnięciu celu pomoże wykorzystanie wyobraźni, twórcze skojarzenia i emocjonalne nastawienie. Niezwykle ważna w procesie uczenia się jest wiara we własne siły poczucie własnej wartości, więc pracuj nad pewnością siebie.

Wykorzystuj nowoczesne techniki pracy umysłowej

Obecnie znanych jest mnóstwo metod wspomagających efektywne uczenie się i pomagających w szybkiej nauce: szybkie czytanie, mapa myśli, techniki pamięciowe wykorzystujące m.in. metody skojarzeń. Zapoznaj się z nimi, być może znajdziesz tą, która będzie dla ciebie prawdziwym skarbem i nieodzowną pomocą.

Zadbaj o kondycję

By podejmować nowe zadania, kolejne wyzwania, musisz mieć na to siły. Te fizyczne są równie ważne jak psychiczne. Zadbaj więc o własne zdrowie. Pomoże ci w tym odpowiednia dla twojego wieku i stylu życia zbilansowana dieta, ruch fizyczny i świeże powietrze. Mają one wpływ na pamięć i koncentrację, tak istotne w procesie uczenia się i zapamiętywania.

Zrelaksuj się

Najbardziej optymalny stan, w którym zapamiętujesz informacje najskuteczniej i najszybciej, to stan relaksu. Rozluźnienie ciała i umysłu sprzyja uczeniu się. Wtedy łatwiej skupić się na zadaniu i łatwiej zapamiętać wiadomości. Pośpiech, napięcie i stres nie sprzyjają zapamiętywaniu informacji.

Planuj i zapisuj

By uniknąć zapominania, planuj i zapisuj, co chcesz i musisz zrobić. Ułatwi ci to funkcjonowanie i nauczy cię kontroli. Dzięki temu nauczysz się zarządzać czasem. Zobaczysz, jak wiele radości przyniesie ci zrealizowane zadanie, niezmarnowany dzień, z osiągnięty cel.

Odpocznij, a potem ucz się

Zaplanuj dzień tak, by uwzględnić w nim odpoczynek. Nie zabieraj się do nauki zaraz po przyjściu ze szkoły. Najpierw odpocznij, zjedz obiad i zregeneruj siły, by na nowo, z trzeźwym umysłem, podjąć następne wyzwania. Łatwiej będzie ci wtedy zrealizować wszystkie zadania. Pamiętaj, że wypoczęty organizm działa szybciej, sprawniej i dokładniej wszystko niż wyczerpany i zmęczony.

Źródło: