Guma - żuć czy nie żuć?

Jest mała, niepozorna, ogólnie dostępna. W różnorodnej postaci, jak i o różnych smakach - guma do żucia. Badania naukowe dowodzą, że żucie gumy daje wiele korzyści osobom uczącym się.

W dzisiejszych czasach guma do żucia jest bardzo rozpowszechniona, dostępna w sklepach, marketach, kioskach, na stacjach paliw i w automatach. Żują wszyscy: starsi, młodzież, dzieci. Popyt na gumę, jak i oczekiwania konsumentów zaspokajają firmy produkujące gumy w coraz to liczniejszych formach oraz smakach. Są gumy do żucia w listkach, drażetkach, kulkach, pastylkach, ukryte w lizakach i cukierkach. Wzbogacone o witaminę C czy wapń.

Guma do żucia to dziś nie tylko przyjemność z żucia i smaku, ale także profilaktyka związana z dbaniem o zęby i świeży oddech. Ale to nie jedyna korzyść. Z przeprowadzonych przez naukowców badań wynika, że żucie gumy pomaga skupić się na bieżących czynnościach, łagodzi napięcie mięśniowe, a tym samym rozluźnia, redukuje stres i pomaga się zrelaksować. Czy wiecie, że z tych powodów żołnierze amerykańskiej armii walczący na frontach otrzymywali gumy wraz z wyposażeniem?

Żucie gumy zmniejsza napięcie, a zwiększa czujność i koncentrację, przez co więcej zapamiętujemy. Dzieje się tak dlatego, że podczas żucia gumy ruchy szczęki powodują przyspieszenie dopływu krwi do mózgu, przez co zwiększa się dopływ tlenu. Mózg jest lepiej dotleniony nawet o 20% i jesteśmy w stanie lepiej przyswoić materiał.

Jedna z czołowych firm produkujących gumy balonowe zleciła przeprowadzenie badań, które potwierdziły przypuszczenia i wykazały zależność między żuciem gumy a wynikami uczniów w nauce. Badania były nadzorowane przez Craig Johnton z Baylor Collage of Medicine w Houston w stanie Teksas. Eksperymentowi zostało poddanych ponad 100 uczniów, z których część w nieograniczonych ilościach mogła żuć gumy przez 14 tygodni zarówno w szkole, jak i w domu, szczególnie podczas nauki. Po tym czasie zmierzono za pomocą testów poziom wiedzy uczniów uczestniczących w eksperymencie. Analiza wyników wykazała, że uczniowie żujący gumy mieli lepsze rezultaty niż pozostali. Statystycznie były one lepsze o 3% i zaowocowały wyższymi ocenami dla osób żujących gumy.

Dodatkowo żucie gumy może pomóc w odchudzaniu, gdyż zmniejsza uczucie głodu, pomaga kontrolować apetyt na słodycze i eliminuje podjadanie. Guma zalecana jest również palaczom chcącym zerwać z nałogiem oraz kierowcom, którzy podczas jazdy muszą przecież wykazywać wzmożoną czujność, spokój i opanowanie.

Liczne korzyści z żucia gumy nie eliminują jednak niebezpieczeństw. Przestrzega się przed zbyt długim żuciem gumy, gdyż może to prowadzić do uzależnienia, polegającego na nawyku i potrzebie żucia. Negatywnymi skutkami nadmiernego żucia może być także obciążenie stawów żuchwowych i przerost mięśni żwaczy, a to natomiast będzie miało swe konsekwencje w postaci patologicznego zgrzytania zębami w nocy.