Techniki pamięciowe dla ciebie
15.07.2011
, aktualizacja: 18.08.2009 16:54
Poznaj bardziej skuteczne techniki pamięciowe, niż zasypianie z książką.
Jeśli masz do zapamiętania kilka rozdziałów z podręcznika i masz na to niewiele czasu - nie załamuj rąk. Wypróbuj specjalistyczne techniki pamięciowe.
ZOBACZ TAKŻE
- W nowym roku szkolnym będzie inaczej (28-08-09, 14:38)
- Jak poradzić sobie z wiosennym przesileniem? (27-03-09, 15:14)
- Język angielski - nowe płyty! (23-02-09, 16:28)
- Dieta na koncentrację (15-07-11, 12:00)
Anna Szczechowiak
Każdy z nas miał kiedyś przysłowiową dziurę w pamięci albo zapisywał informacje, których nie mógł zapomnieć na kartce i nie pamiętał później, gdzie ją położył. Wielu ludzi nie potrafi zapamiętać numerów telefonów, imion i nazwisk, ma problem z nauką obcych słówek. Dzieje się tak dlatego, że nie wiemy jak działa nasza pamięć i co należy robić, aby przestać zapominać.
Co rządzi naszą pamięcią?
Naturalne prawa i mechanizmy, jakie rządzą naszą pamięcią, to:
Prawo skojarzeń - najważniejsze prawo zapamiętywania! Dobre skojarzenie = zapamiętana informacja;
Prawo początku i końca - najlepiej zapamiętujemy informacje, których uczymy się na początku i na końcu. Dlatego naukę lepiej zacząć i zakończyć na zagadnieniach skomplikowanych i trudnych;
Prawo powtarzania - im częściej coś powtarzasz, tym lepiej to zapamiętujesz;
Prawo wyjątkowości/absurdu/dziwności - zapamiętujemy rzeczy dziwne, śmieszne i absurdalne, nawet jeśli wydarzyły się w dalekiej przeszłości;
Prawo rozumienia - łatwiej zapamiętujemy to, co rozumiemy;
Prawo szczegółowości - informacje, które wzbogacamy o wiele szczegółów (zapach, ruch, kolor, emocje, smak itd.) łatwiej "wchodzą" nam do głowy.
Wymienione mechanizmy wykorzystują mnemotechniki czyli szybkie techniki pamięciowe.
Stosując je angażujemy dwie półkule mózgowe, a zwłaszcza prawą, której nie wykorzystujemy, ucząc się w sposób tradycyjny. Systemy mnemoniczne znane są już od czasów starożytnej Grecji i Rzymu. Wykorzystywane były przez członków Rady Starszych.
Rodzaje technik pamięciowych
Spośród prezentowanych technik pamięciowych, wybierz najlepszą dla siebie i ciesz się dobrą pamięcią.
Mnemotechnika Haków - świetnie nadaje się do zapamiętania rzeczy w kolejności. Polega na tworzeniu osobistych historyjek obrazkowych, które zapisuje się na papierze lub w "głowie". Na początek trzeba wytworzyć skojarzenia cyfr z obrazkami i je zapamiętać (każda kolejna cyfra ma swój obrazek, który już zawsze musi pozostać taki sam).
Np. tworzy się skojarzenia z cyframi : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 (cyfr może być więcej).
1 - wędka
2 - łabędź
3 - wielbłąd
Każdy z nas miał kiedyś przysłowiową dziurę w pamięci albo zapisywał informacje, których nie mógł zapomnieć na kartce i nie pamiętał później, gdzie ją położył. Wielu ludzi nie potrafi zapamiętać numerów telefonów, imion i nazwisk, ma problem z nauką obcych słówek. Dzieje się tak dlatego, że nie wiemy jak działa nasza pamięć i co należy robić, aby przestać zapominać.
Co rządzi naszą pamięcią?
Naturalne prawa i mechanizmy, jakie rządzą naszą pamięcią, to:
Prawo skojarzeń - najważniejsze prawo zapamiętywania! Dobre skojarzenie = zapamiętana informacja;
Prawo początku i końca - najlepiej zapamiętujemy informacje, których uczymy się na początku i na końcu. Dlatego naukę lepiej zacząć i zakończyć na zagadnieniach skomplikowanych i trudnych;
Prawo powtarzania - im częściej coś powtarzasz, tym lepiej to zapamiętujesz;
Prawo wyjątkowości/absurdu/dziwności - zapamiętujemy rzeczy dziwne, śmieszne i absurdalne, nawet jeśli wydarzyły się w dalekiej przeszłości;
Prawo rozumienia - łatwiej zapamiętujemy to, co rozumiemy;
Prawo szczegółowości - informacje, które wzbogacamy o wiele szczegółów (zapach, ruch, kolor, emocje, smak itd.) łatwiej "wchodzą" nam do głowy.
Wymienione mechanizmy wykorzystują mnemotechniki czyli szybkie techniki pamięciowe.
Stosując je angażujemy dwie półkule mózgowe, a zwłaszcza prawą, której nie wykorzystujemy, ucząc się w sposób tradycyjny. Systemy mnemoniczne znane są już od czasów starożytnej Grecji i Rzymu. Wykorzystywane były przez członków Rady Starszych.
Dopalacze w puszce - sprawdź, czym się różnią
Rodzaje technik pamięciowych
Spośród prezentowanych technik pamięciowych, wybierz najlepszą dla siebie i ciesz się dobrą pamięcią.
Mnemotechnika Haków - świetnie nadaje się do zapamiętania rzeczy w kolejności. Polega na tworzeniu osobistych historyjek obrazkowych, które zapisuje się na papierze lub w "głowie". Na początek trzeba wytworzyć skojarzenia cyfr z obrazkami i je zapamiętać (każda kolejna cyfra ma swój obrazek, który już zawsze musi pozostać taki sam).
Np. tworzy się skojarzenia z cyframi : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 (cyfr może być więcej).
1 - wędka
2 - łabędź
3 - wielbłąd
4 - krzesło
5 - jabłko
6 - bomba
7 - kosa
8 - bałwan
9 - wąż
10 - jajko
Krok następny to wyobrażenie sobie różnych scenek, w których występuje dany obrazek. Następnie trzeba przypomnieć sobie cyfrę, której przyporządkowany jest obrazek. W ten sposób zapamiętamy obrazek, a on przypomni historyjkę, w której występuje rzecz, jaką chcieliśmy zapamiętać.
Załóżmy, że musisz zapamiętać w kolejności następujące wyrazy: lalka, ryba, piłka, krzesło, samochód, kot, jabłko, słońce, chmura, traktor. Wystarczy wyobrazić sobie po kolei historyjki, np.
lalka pływa w jeziorze i zostaje złapana na wędkę, do zdziwionego wędkarza krzyczy, że nie jest rybą.
łabędź postanawia zrobić zakupy i idzie do supermarketu po rybę.
I tak wymyśla się dalsze historyjki, aż do numeru 10. W ten sposób, gdy przypominasz sobie cyfrę 1- automatycznie pamiętasz obrazek - wędka. A zapamiętana wędka przypomina historyjkę o lalce i dzięki temu, pierwszy wyraz w kolejności - lalka - zostaje zapamiętany.
Początkowo metoda może wydać Ci się czasochłonna, ale pamiętaj, że im weselsze, bardziej zwariowane i absurdalne historyjki ułożysz, tym lepiej zapamiętasz różne fakty, a przy okazji możesz się dobrze bawić. Zwolennicy tej techniki twierdzą, że raz ułożone haki pamięta się przez całe życie.
Mnemotechnika łańcuszka - przydatna w nauce układów chronologicznych, postaci w chronologii. Przypomina metodę "haków". Rzeczy, które chcemy zapamiętać w kolejności, umieszczamy w wymyślonej historyjce. Wystarczy, że przypomnisz sobie pierwszy wyraz z historyjki, a przypomni Ci się cała historia ze wszystkim wyrazami. Długość historyjki i ilość wyrazów jest dowolna.
System cyfrowo-literowy - świetny do zapamiętywania sekwencji cyfrowych (np. dat, numerów telefonów). Aby łatwo było zapamiętywać liczby należy zapamiętać alfabet kodów.
Polega on na tym, że każdej cyfrze od 0 do 9 odpowiada pewna spółgłoska lub spółgłoski.
Numer, który musimy zapamiętać trzeba przekształcić w podane spółgłoski, dodać samogłoski i powstanie wyraz (najlepiej rzeczownik), który będzie można sobie wyobrazić lub skojarzyć z jakąś historyjką.
Alfabet kodów
1 - t,d
5 - jabłko
6 - bomba
7 - kosa
8 - bałwan
9 - wąż
10 - jajko
Krok następny to wyobrażenie sobie różnych scenek, w których występuje dany obrazek. Następnie trzeba przypomnieć sobie cyfrę, której przyporządkowany jest obrazek. W ten sposób zapamiętamy obrazek, a on przypomni historyjkę, w której występuje rzecz, jaką chcieliśmy zapamiętać.
Załóżmy, że musisz zapamiętać w kolejności następujące wyrazy: lalka, ryba, piłka, krzesło, samochód, kot, jabłko, słońce, chmura, traktor. Wystarczy wyobrazić sobie po kolei historyjki, np.
lalka pływa w jeziorze i zostaje złapana na wędkę, do zdziwionego wędkarza krzyczy, że nie jest rybą.
łabędź postanawia zrobić zakupy i idzie do supermarketu po rybę.
I tak wymyśla się dalsze historyjki, aż do numeru 10. W ten sposób, gdy przypominasz sobie cyfrę 1- automatycznie pamiętasz obrazek - wędka. A zapamiętana wędka przypomina historyjkę o lalce i dzięki temu, pierwszy wyraz w kolejności - lalka - zostaje zapamiętany.
Początkowo metoda może wydać Ci się czasochłonna, ale pamiętaj, że im weselsze, bardziej zwariowane i absurdalne historyjki ułożysz, tym lepiej zapamiętasz różne fakty, a przy okazji możesz się dobrze bawić. Zwolennicy tej techniki twierdzą, że raz ułożone haki pamięta się przez całe życie.
Masz dużo nauki i mało czasu? Śpij jak Leonadro da Vinci - snem polifazowym.
Mnemotechnika łańcuszka - przydatna w nauce układów chronologicznych, postaci w chronologii. Przypomina metodę "haków". Rzeczy, które chcemy zapamiętać w kolejności, umieszczamy w wymyślonej historyjce. Wystarczy, że przypomnisz sobie pierwszy wyraz z historyjki, a przypomni Ci się cała historia ze wszystkim wyrazami. Długość historyjki i ilość wyrazów jest dowolna.
System cyfrowo-literowy - świetny do zapamiętywania sekwencji cyfrowych (np. dat, numerów telefonów). Aby łatwo było zapamiętywać liczby należy zapamiętać alfabet kodów.
Polega on na tym, że każdej cyfrze od 0 do 9 odpowiada pewna spółgłoska lub spółgłoski.
Numer, który musimy zapamiętać trzeba przekształcić w podane spółgłoski, dodać samogłoski i powstanie wyraz (najlepiej rzeczownik), który będzie można sobie wyobrazić lub skojarzyć z jakąś historyjką.
Alfabet kodów
1 - t,d
2 - n
3 - m
4 - r
5 - l
6 - j
7 - k,g
8 - f,w
9 - p,b
0 - c,z,s
W kodzie występują tylko spółgłoski. Samogłoski (i typowo polskie spółgłoski, np.: ź, ś, ć) nie niosą ze sobą żadnej informacji o numerze, będą jednak potrzebne, by utworzyć wyraz. Aby łatwiej było zapamiętać alfabet, można posłużyć się skojarzeniami, np. t i d mają pojedynczą pionową kreskę, więc reprezentują cyfrę 1; n ma dwie pionowe kreski, więc reprezentuje cyfrę 2; m ma trzy pionowe kreski, więc reprezentuję cyfrę 3; r jest głoską wyrazu "cztery" itd.
Przypuśćmy, że mamy do zapamiętania numer autobusu 315. Kodujemy liczbę na literki kodu: 3 = m, 1 = t, lub d, 5 = l. Po dodaniu samogłosek otrzymamy wyraz : motyl. Wystarczy skojarzyć, że w autobusie nr 315 fruwają motyle.
I powtarzaj sobie, że nie ma złej pamięci. Jest tylko pamięć dobrze lub źle wyćwiczona.
Powodzenia!
Czytaj także:
Jak dobrze znosić krytykę
Jak krytykować
Planuj, ale z głową
3 - m
4 - r
5 - l
6 - j
7 - k,g
8 - f,w
9 - p,b
0 - c,z,s
W kodzie występują tylko spółgłoski. Samogłoski (i typowo polskie spółgłoski, np.: ź, ś, ć) nie niosą ze sobą żadnej informacji o numerze, będą jednak potrzebne, by utworzyć wyraz. Aby łatwiej było zapamiętać alfabet, można posłużyć się skojarzeniami, np. t i d mają pojedynczą pionową kreskę, więc reprezentują cyfrę 1; n ma dwie pionowe kreski, więc reprezentuje cyfrę 2; m ma trzy pionowe kreski, więc reprezentuję cyfrę 3; r jest głoską wyrazu "cztery" itd.
Przypuśćmy, że mamy do zapamiętania numer autobusu 315. Kodujemy liczbę na literki kodu: 3 = m, 1 = t, lub d, 5 = l. Po dodaniu samogłosek otrzymamy wyraz : motyl. Wystarczy skojarzyć, że w autobusie nr 315 fruwają motyle.
I powtarzaj sobie, że nie ma złej pamięci. Jest tylko pamięć dobrze lub źle wyćwiczona.
Powodzenia!
Czytaj także:
Jak dobrze znosić krytykę
Jak krytykować
Planuj, ale z głową
-
Re: Techniki pamięciowe dla ciebie
wildcatapollo
04.02.09, 16:12
Bardzo efektowna, choc malo praktyczna w zyciu, jest metoda zapamietywania cyfrw systemie dwujkowym za pomoca obrazkow (podstawa szyfrow rowniez). Sprawnyumysl zapamieta szereg powiedzmy stu»
-
Techniki pamięciowe dla ciebie
mally_2
04.02.09, 17:04
Fajne porady ale ja nigdy nie łapie tych historyjek nie mam zwykle siły aniczasu na ich wymyślanie. Jak sie ma 4egzaminy w tygodniu nawet jesli czytało sięwczesniej notatki to nie ma szans »
-
Techniki pamięciowe dla ciebie
boruuwa
09.02.09, 14:44
Jestem w liceum i mam naprawdę sporo nauki, szczególnie teraz:( Ale uczęszczam na zajęcia z błyskawicznego czytania i technik zapamiętywania i mogę z pełną odpowiedzialnością powiedzieć, że »
Najczęściej czytane24 htydzień
Polub nas na Facebooku
